РУКОВОДСТВО К СИЯЮЩЕЙ И РОВНОЙ КОЖЕ🌼💁
В летний сезон мы редко накладываем тональный крем на лицо и показываем нашу кожу в ее естественном виде. Почему бы не сделать так, чтобы она выгладила превосходно?
Летний сезон в самом разгаре: кажется, что сейчас каждая девушка очищается или сидит на какой-нибудь диете. Но позвольте вам напомнить, что всё, начиная от диет и заканчивая усердным и фанатичным использованием каких-либо «средств для красоты» могут нанести вред вашему здоровью. Лучшим способом поддержать свою кожу и свое тело в лучшем состоянии – это позволить себе естественный детокс.
Это может показаться немного странным, но есть несколько простых шагов, чтобы изменить ваше состояние в самые быстрые сроки и самым натуральным и естественным способом (всё идет изнутри):
ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ и листовых салатов для получения оптимальной дозы витаминов.
Сфокусируйтесь в своем питании на цельных, питательных овощах, а также на зелени.
Они дадут вам максимальную отдачу от затраченных средств в поддержании прекрасного состояния кожи, так как они наполнены антиоксидантами (которые борются со свободными радикалами), а также содержат высокую концентрацию витамина А (который восстанавливает повреждения кожи), а еще множество других витаминов и минералов для красоты (фолиевая кислота, бета-каротин, витамины группы В, витамин Е, железо, кальций, магний). Каждый раз при походе в супермаркет, покупайте шпинат и капусту.
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ увлажняют кожу и борются со старением
Не забывайте употреблять полезные жиры (известные как ПНЖК, незаменимые жирные кислоты). Эти «хорошие жиры» помогают вашему телу производить здоровые клетки, в том числе обновленные клетки кожи. Они также являются важными элементами в производстве кожного сала, который отвечает за поддержание увлажненного и молодого вида вашей кожи лица. Эти жиры можно найти в авокадо, яйцах, грецких орехах и лососе.
ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ, чтобы избавиться от токсинов
Дебаты о том, сколько нужно пить воды в день не прекращаются и по сей день. Не обращайте внимания на эти детали и просто пейте больше. Некоторые больные пьют галлон чистой воды в день - галлон! – это помогает им вымывать токсины от химиотерапии из организма. Это довольно экстремальный пример, но он показывает, насколько питьевая вода может оказывать мощный эффект в детоксикации.
ЕШЬТЕ ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ
Люди, у которых достаточно «хороших» бактерий в организме имеют более чистую кожу! Шутки в сторону. Исследования показывают, что наша кожа здорова благодаря особой бактериальной экосистеме, которая в том числе позволяет нашему кишечнику правильно функционировать. Источники этих бактерий включают в себя квашеную капусту, темпе, кимчи, мисо-суп, кефир и несладкие йогурты.
ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕРАБОТАННЫХ ПРОДУКТОВ В УПАКОВКЕ
Обработанный сахар и жир, синтетические ароматизаторы (часто под видом «естественного» аромата), поддельные красители, а также консерванты - это лишь некоторые из многих распространенных мертвых ингредиентов. Они ничего не делают для вашей кожи, за исключением того, что ухудшают ее состояние, так как ваше тело не понимает, как, черт возьми, оно будет их перерабатывать. Правило большого пальца? Ну уж нет . Если вы не можете понять, что за ингредиент в составе продукта, не ешьте его.
МЯСО И МОЛОЧКА В УМЕНЬШЕННОМ ОБЪЕМЕ
Да-да, мы тоже любим молочные продукты и мясо. Но, к сожалению, их качество сегодня оставляют желать лучшего. Например, большинство коров кормят пищей, в составе которой присутствуют гормоны и антибиотики. Они, в конечном счете, оказываются в молоке или в мясе, и, конечно, впоследствии в вашем организме. Результат? Гормоны влияют на вашу кожу и потенциально могут привести к несбалансированности акне; антибиотики убивают полезные бактерии, которые нам нужны. Будьте очень разборчивы в продуктах, которые вы покупаете (всегда обращайте внимание на то, какими травами кормили коров, давшее вам это молоко и насколько органическое мясо перед вами) и ешьте эти продукты в меру и благоразумно.
СОКРАТИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, чтобы избавиться от воспалений
Доктор Франк Липман назвал алкоголь "жидким сахаром", так как он является одним из самых воспалительных продуктов, которые мы потребляем - да уж, ужасная новость для вашей кожи. Кроме того, алкоголь является дегидрирующим продуктом; перерасход алкоголя приводит к раздутой и опухшей коже, так как она пытается сохранить столько воды, сколько возможно.
ВЫБИРАЙТЕ МАКСИМАЛЬНО НАТУРАЛЬНУЮ УХОДОВУЮ КОСМЕТИКУ
Сложные, нагруженные химией списки ингредиентов в нашей уходовой косметике могут серьезно навредить коже. Подумайте об этом следующим образом: каждый ингредиент в составе косметики, которую вы наносите на свое лицо, влияют на все кожные процессы. Если вы наносите на лицо много такой косметики, ваша кожа впитывает много не очень хороших компонентов - ароматизаторы, наполнители, консерванты и т.д.
Нельзя не согласиться со всем вышеперечисленным. К счастью, в «Роднике здоровья» есть много продуктов, которые делают кожу красивой и сияющей. Например, провести полную детоксикацию организма помогут продукты серии «Детоксироз» http://roz.ru/detoxroz/.
Много чистой, вкусной и полезной воды можно получить с помощью экономичных фильтров «Родник здоровья» http://roz.ru/filter/ и «РОЗСИОН-Мечта» http://roz.ru/water/.
Источник полезных жиров – «Омега 3,6,9» http://roz.ru/separate/1/683/
В «Роднике здоровья» представлен большой ассортимент ферментированных продуктов. Вы можете приготовить натуральный йогурт из сухих заквасок «Биолайф РОЗ-1» http://roz.ru/otdelnie_probiotik_produkt/ и «Калмыцкий чигян» http://roz.ru/chigyany/, а можете употреблять сухие ферментированные кисломолочные продукты http://roz.ru/produkty_dolgoletiya/. Для красоты кожи полезен «Биотик бьюти» http://roz.ru/biotikroz/1/852/.
И, кроме того, в «Роднике здоровья» есть натуральная косметика (без вредной химии) Beauty ROZ http://roz.ru/Beauty%20ROZ/ и «Плацентоль» http://roz.ru/placentol/.
#красота #омоложение #родникздоровья
